Tenis

Tenis vježba – servis – volej

24. travnja 2010. | Autor

Tenis vježba – servis – volej

Vježba za taktičko usavršavanje, tj. taktički početak poena. Namijenjena je naprednim igračima i natjecateljima radi poboljšanja njihovog taktičkog znanja te poticanja igrača na razmišljanje.



Tenis vježba – retern

17. travnja 2010. | Autor

Vježba za razvoj brzine reakcije i kontrole nad reternom. Namijenjena je svim igračima koji su usavršili tehniku izvođenja udaraca, te se bez poteškoća njima služe.



Tenis vježba – udarac sa osnovne linije – zicer (živa lopta)

15. travnja 2010. | Autor

Vježba za razvoj tehničke koordinacije, preciznosti i završetka poena. Namijenjena je svim igračima koji su usavršili tehniku izvođenja udaraca.



Tenis vježba – Forehand – backhand drill (mrtva lopta)

11. travnja 2010. | Autor

Vježba za razvoj brzine reakcije i tajminga udarca (udarac ispred tijela). Namijenjena je svim igračima koji udaraju loptu prekasno, iza tijela i presporo se postavljaju na udarac.



Tenis vježba – Promjena pravca lopte (živa lopta)

10. travnja 2010. | Autor

Vježba za razvoj preciznosti i razmišljanja u poenu. Namijenjena je naprednim igračima koji se dobro služe forehandom i backhandom, te mogu bez problema promijeniti smjer odigravanja lopte.



Tenis vježba – Napad iz igre i završni volej

9. travnja 2010. | Autor

Vježba za razvoj kvalitetnog napada iz igre i završnog voleja. Namijenjena je naprednim igračima i natjecateljima s ciljem usavršavanja završnog dijela poena.



Tenis vježba – kratki lagani voleji (živa lopta)

8. travnja 2010. | Autor

Vježba za test koordinacije, brzine i izdržljivosti. Namijenjena je naprednijim igračima koji su usavršili tehniku odigravanja voleja, te bez problema mogu odigrati veći broj voleja bez pogreške.



Tenis vježba – forehand i backhand (mrtva lopta)

7. travnja 2010. | Autor

Vježba za razvoj spina i preciznosti. Namijenjena je za igrače koji su već savladali osnove udaraca forehanda i backhanda, te se bez poteškoća njima koriste.



Dijagnostika treniranosti tenisača

21. ožujka 2010. | Autor

Dijagnostika treniranosti tenisača temeljna je aktivnost za unapređenje sportskih rezultata. Dijagnostički postupci su s jedne strane rezultat znanstvenih istraživanja, a s druge strane dio svakodnevne prakse i trening-rutina…



Povijest tenisa

20. veljače 2010. | Autor

Povijest tenisa

Povijest tenisa se proteže sve do antičkog Egipta i Perzije gdje su pronađene slike na kojima se nalaze ljudi koji prebacuju loptu preko mreže, ali to se teško može nazvati tenisom. Uglavnom je to bilo dodavanje u kojem su umjesto reketa služile gole ruke, a nakon nekog vremena kožne rukavice. Taj način igre je tokom stoljeća doveo do pojave prvih reketa. Smatra se da su tenis izumili europski redovnici s ciljem zabave za vrijeme religijskih ceremonija…